今日のおやつは、先輩がセブンイレブンで買って来てくれた、とろ〓りミルクプリン カラメルとミルク層とトロリとしたプリン層に分かれてて、美味しかったです。

「ダイエットしなきゃ！」と言いつつ食べてる先輩(＾＾；) 明日から だから 昨日頂いたコメ（*^▽^*） でダイエットに朝晩2回体重計に乗っている方、 ウォーキングを続けたり良いオイルを摂ったり、みなさん努力されてるなあと感心（^０^*） 今年に入ってまだダイエットらしいダイエットをしていないので、 今回食べ だから 腹筋運動 してダイエットしようね （動画の後半でチャーミーが腹筋している？のかな） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ チャーミーには腹筋運動 は無理 だったようです 別のダイエット考えようね 猫 ランキングに参加しています。

ヤバいので、 食後のアクアダイエット！ 週末一回の水換え80リットリ。

久しぶりの水質チェック NO3 0〓2.5 PO4 0.1 PH 8.2 KH 6 Ca 440 いまいち・・・ リアクタ実験しながら、、、放置モードになって、KHまた下げてしまってるし(汗) ちなみに ダイエット器具といえば、それかおはようございます 長崎県諫早市のふじた歯科 の藤田京子です 今日はすっきりとしないお天気ですね〓 夕方から雨になるのでしょうか？ 今日のお弁当 星のおにぎり スティックステーキ ウインナー・トマト・チーズかまぼこ 大学芋 海苔巻き卵焼き

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